Le repas est un des moments les plus importants de la journée, un moment sacré, c'est pourquoi il est bon de le prendre en pleine conscience, c'est à dire avec attention et pas devant la télé (reflet de Babylone) si vous en avez encore une ...
C'est en effet une occasion privilégiée de se reconnecter avec nos racines que sont la Terre par l'intermédiaire de ses fruits, c'est pourquoi les rastas prennent le temps nécessaire pour ce temps sacré!. Notre corps est un TEMPLE a respecter, la manière de le nourir et le fortifier est donc plus qu'importante! Nos os, nos muscles sont composés de molécules provenant directement de la Terre Mère, on peut se le rappeler en mangeant puisqu'en se nourrissant de ce qui pousse sur Terre nous faisons plus que communuer avec elle, nous entrons vraiment en elle!
Dieu dit dans la bible : "Voici, je vous donne toute herbe portant de la semence et qui est à la surface de toute la terre, et tout arbre ayant en lui du fruit d'arbre et portant de la semence: ce sera votre nourriture". (Génèse 1.29). "Seulement, vous ne mangerez point de chair avec son âme, avec son sang". (Génèse 9.4)
C'est pourquoi les rastas ne mangent pas d'animaux et si possible pas d'aliments d'origine animale non plus (régime végétalien), ceux là impliquant souvent la mort d'un animal (veau par exemple) ou son exploitation par l'homme. La nourriture idéale du rasta est donc végétalienne et biologique, on appèle celà le régime I-Tal (qui veut dire naturel, vital), composé de nouriture la plus naturelle possible donc, sans conservateurs ni produits chimiques, si possible n'ayant pas subi de conservation telle que la congélation. Le sel est également souvent vu par les rastas les plus stricts comme un ajout de l'Homme à ce que Dieu a déjà fourni dans la nature. Tout ce que Babylone a donc modifié dans la nourriture de l'Homme pour le plaisir immédiat et le profit, à ses dépends puisqu'il le rend plus vulnérable, est donc à éviter le plus possible.
Un repas bio végétalien complet peut ainsi se composer d'une grande assiette de crudités (avec des graînes germées c'est encore mieux et plus équilibrés), une céréale pour les glucides (tel que le riz ou le quinoa), une légumineuse pour les protéines (lentilles, haricot, fève, soja ...) ou une galette végétale, ainsi que des fruits pour les sucres rapides et les vitamines.
Prière et méditation pour le repas :
Prendre conscience du caractère sacré du repas et remercier Jah est très utile pour bénéfier au maximum de l'énergie que nous apporte la Terre.
Vous pouvez pour commencer, une fois votre grande assiette végétale de prête, fermer les yeux et vous concentrer sur la nourriture qui est devant vous et ses origines terrestres (on comprend alors que moins la nourriture est transformé, plus elle est naturelle, plus ce sera facile). Respirer pronfondément permet de se rendre disponible.
Remerciez ensuite Jah pour ce qu'il vous apporte là tout en lui demandant par expemple de vous aider à retrouver vos racines, à rester connecter à la Terre notre mère, et ensuite à puiser cette énergie en vous. Pensez ensuite à ce que vous voudrez faire de cette énergie pour accomplir vos projets de la journée, demandez à Jah et aux aliments (continué de la Terre vous l'aurez compris) de vous donner la force d'accomplir votre mission!
Exemple :
Merci Jah pour ce repas sacré
Merci Terre mère pour cette énergie
Que ces aliments me remplissent d'énergie pour la journée
Et m'aident à accomplir la misson pour laquelle je suis né sur Terre
Vous pouvez chanter aussi!
Thank you for the food, Jah
Thank you for the food, Jah
Thaaaaaank you for the foooood
Thank you for the Sun Jah
Thank you for the Sun Jah
Thaaaank you for the suuuun
Jah Blessed us, Jah love us
Enfin pendant le repas lui-même vous pouvez fermer les yeux et prendre le temps de macher en pleine conscience en sautant bien les végétaux entrer en vous et vous apporter l'énergie de la Terre. Respirez profondément à chaque nouvelle bouchée et remerciant la Terre et Jah intérieurement de ce qu'elle vous apporte là. En avalant visualisez l'énergie pénétrer tout votre corps de l'énergie et l'Amour de Jah (oui Jah nous nourri puisque Jah nous aime!)
Voilà j'espère que ces quelques exemples vous aideront à retrouvez vos racines. Ce ne sont que des exemples, à vous de trouvez votre prochain chemin vers la Terre et vers Dieu.